21-09-06

EEN BROK NATUUR TUSSEN OUDENAARDE EN RONSE (1)

Reeds vele malen deze maand dachten we dat het misschien wel de laatste zomerse dag was en genoten we volop van een terrasje of een schitterende natuurwandeling.  Zo ook vandaag bij deze zonnige herfst-start waren we reeds vroeg op pad en kozen we voor de Vlaamse Ardennen (Nukerke-Zulzeke bij Maarkedal).  Onze neusgaten vol prille herfstgeuren, in onze nek lady sunshine en gelukkig een stevige bries in de rug om nog méér zweetdruppels op te vangen.  Kronkelend meanderden we door dit heuvellandschap met een verscheidenheid van open weilanden tot dichte bossen waar een natuurlijke lichtinval ze omtoverde tot een aquarel.
Hierna volgt een fotografische impressie die meer zegt dan de mooiste woorden-expressie :

 

 

 

 

 

19:48 Gepost door Iris in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) | Tags: natuur, stappen, gezondheid |  Facebook |

EEN BROK NATUUR TUSSEN OUDENAARDE EN RONSE (2)

Een parel van een tocht opgenomen in de top tien van ons natuurstappen

 

 

 

 

 

19:35 Gepost door Iris in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: stappen, natuur, gezondheid |  Facebook |

EEN BROK NATUUR TUSSEN OUDENAARDE EN RONSE (3)

En ze stapten nog lang en gelukkig.....

 

 

 

 

19:20 Gepost door Iris in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: gezondheid, natuur, stappen |  Facebook |

17-09-06

10.000 STAPPEN

Toen de stad Gent vorig jaar uitpakte met een aanmoedigingscampagne om meer te stappen, ook in de binnenstad, heb ik me, uit pure nieuwsgierigheid, zo’n pedo-meter via de stadswinkel aangeschaft.  Die moest je bevestigen met een bijhorende clip aan een broeksriem of broekzak als de teller maar recht boven de knie hing.
Praktisch een half jaar lang liep ik met dat ding rond : bij ons natuurstappen natuurlijk, maar ook bij het boodschappen doen en zelfs thuis bij het vele trappenlopen.  Want vele kleintjes  maakten het geheel van 10.000 stappen/dag uit.  Na zes maanden kwam ik er algauw achter dat ik het gemiddelde streefdoel per dag inderdaad haalde en bij ons natuurstappen zelfs het drie dubbele.  Toen ik door had dat 6km gelijk was aan 10.000 stappen heb ik dat ding dan maar in de kast opgeborgen en wist ik hoeveel ik dus per dag waard was/ben.
Nu, een jaar later, bij evaluatie door de Gentse Universiteit via screenen bij de gebruikers, heeft men vastgesteld dat de gemiddelde Gentenaar dagelijks zo’n 860 stappen méér doet dan een jaar eerder.  Nier onbelangrijk, want daardoor haalt de gemiddelde Gentenaar nu die 10.000 stappen, de grens voor wat volgens experts nodig is voor een dagelijkse portie beweging. Gent was de proefstad voor Vlaanderen.  Waarschijnlijk zullen andere steden volgen.
Vermits wij rechtover een basisschool wonen en wij dagelijks de file auto’s meemaken waarmee kinderen tussen drie en twaalf jaar, keurig voor de schoolpoort, worden afgezet, maak ik me sterk of de regering, bij monde van de Minister van Onderwijs, niet beter pedo-meters cadeau zou doen i.p.v. die, in mijn ogen, nutteloze schoolstartpremie.  En zodoende schoollopende kinderen en hun ouders aan te moedigen tot meer beweging.  Men schreeuwt het keer op keer van de daken dat onze jeugd te dik is en niet genoeg sport.  Ouders gezond leren opvoeden samen met hun kinderen zou niet misstaan, vind ik.
Mijn pedo-meterke ligt alvast in de bovenste la voor als mijn kleinzoon met ons op stap zal kunnen gaan.  Opvoeden al spelenderwijze lijkt precies niet meer van deze (veel te gemakzuchtige) tijd te zijn. 

 

13:20 Gepost door Iris in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: gezondheid, beweging, ouders, kinderen |  Facebook |